更年期对女性来说是很痛苦的，因为更年期的来临会使女性心情烦躁，会出现很多更年期综合症，包括生殖功能衰退等。在这一个时期，女性们就应该好好的呵护自己。那么，女性吃什么延迟更年期呢？下面小编来告诉大家一些特殊时期保健方法。

1、大豆食品

大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。

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