青春期的女性朋友们正处于一个发育的阶段，很多女性发现自己的胸部比同龄的女性胸部小很多，因为很自卑，不过没有关系，小面小编为你介绍一下怎么让你告别平胸带来非困扰。

为什么叫“三黑”呢?因为它是由三种黑色食物：黑米、黑豆和黑芝麻熬煮而成的，大家都知道黑色食物能入肾经，能帮助身体促进循环代谢和新陈代谢，补足体内肾气就能让女性内分泌更加平稳，胸部发育自然也能得到保障。

煮法：在煮之前先将黑米和黑豆放入温水中泡30分钟左右，然后入锅熬煮成粥，等粥沸腾之后撒入一小把黑芝麻搅拌均匀继续熬煮至所有食材松软，可以加入少许砂糖调口味，每天早上吃一碗，坚持一周就能看到胸部变大的效果。

这三种黑色食物中都含有丰富的植物蛋白、微量元素和维生素等，符合早餐一定要营养化的标准，是最适合冬季的快速丰胸营养早餐首选。

丰胸早餐二：醪糟鸡蛋

很多已经做了母亲的女性应该知道，这款早餐有“催奶”的功效，甜酒又名醪糟，是经过浸泡发酵之后的糯米，减轻了酒精度数和刺激并且带有独特的酒精发酵营养物质，是促进胸部细胞生长发育的佳品。

煮法：先往锅中倒入清水，煮沸后打一个鸡蛋进去，等鸡蛋煮到半熟时再加入适量的甜酒酿，因为是早餐所以不建议添加太多，以免酒精摄入过多，鸡蛋煮熟后关火，加入适量白砂糖或蜂蜜即可食用。

这道早餐口味佳，坚持每天早餐吃一碗甜酒鸡蛋，一般一周后就可以看到明显丰胸效果。如果你感觉到胸部有些胀痛，那么就是胸部在生长了哦。

丰胸原理：鸡蛋中含有大量的动物蛋白和胆固醇，这些物质可以有效为胸部细胞的生长提供必需营养物质和能量，再搭配甜酒一起煮食，丰胸效果则更佳。

大家现在知道了青春期怎么丰胸让我们不在是平胸了吗。女性们平时除了注重这些，还要注重生活习惯、饮食习惯、学习习惯养成良好的习惯才能够为身体打下良好的基础。

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（责任编辑：zxwq）