很多女性都有卵巢早衰的情况，加速女性衰老，同时对身体也是有很大危害，女性日常生活压力大、生活没有规律、吸烟喝酒以及一些不良习惯都会导致卵巢早衰，那么卵巢早衰该如何调理呢?如何缓解卵巢早衰情况呢?下面小编来为大家介绍女性卵巢早衰调理方法，一起来看看吧。
卵巢早衰调理
饮食调理
松茸鸽蛋海参汤
材料：海参20克，松茸20克，鸽蛋、水发虫草花、清鸡汤各适量。
做法：1、海参泡发，洗净备用，松茸洗净后用热水将其泡透，汤汁留用，将鸽蛋、水发虫草花、海参分别入沸水快速飞水，捞出备用。
2、净锅下清鸡汤、松茸，汤开后倒入盛有调味料的炖盅内，盖上盖子，放入蒸笼旺火蒸10分钟至味足。
3、取出即可上桌。
药膳功效：海参具有补肾益精、养血润燥的功效，可改善卵巢早衰引起的女性精血亏虚、性欲低下、月经不调等症状，虫草花、松茸、鸽蛋均具有补肾益气、抗衰的功效，以上几味搭配，对肾阳亏虚引起的卵巢早衰有疗效。
小鲍鱼汤
材料：鲍鱼2-3粒，瘦肉150克，人参片12片，枸杞子10粒，味精、鸡精、盐各适量。
做法：1、将鲍鱼洗净，瘦肉切小块。
2、将所有原材料放入盅内。
3、用中火蒸1小时，最后放入调味料调味即可。
药膳功效：鲍鱼富含多种蛋白质和人体必需的氨基酸，有较好的抗衰老作用，人参片大补元气，枸杞子滋补肝肾、抗衰防老，三者搭配炖汤食用，对阴阳俱虚型卵巢早衰患者有一定的改善效果。
调整心态
用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。对人体的影响最大的应该就是导致不孕不育，还会让女性衰老得更快。
改良避孕方法，减少人工流产
一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。
关注月经
卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少—月经稀发—闭经的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。
以上介绍的方法可以很好的调理卵巢早衰，女性朋友赶紧试试看吧，同时提醒女性在日常要及时的保健卵巢，预防卵巢早衰，女性在日常保持良好的生活习惯，同时不要过多的服用避孕药，同时保护舒畅的心情，都是保健乱卵巢，预防卵巢早衰的。
